Britische Teenager schaedigen ihre Gesundheit, da sie aufgrund zahlreicher elektronischer Geraete in ihrem Zimmer nicht genug Schlaf bekommen. Das geht aus einer heute veroeffentlichten Studie hervor, an der 1000 Jugendliche zwischen 12 und 16 Jahren teilgenommen haben.
Das von den Forschern als “Junk Sleep” bezeichnete Phaenomen koennte dem “Junk Food” Konkurrenz machen – beides sind Folgen unseres modernen Lifestyles. 30 Prozent der Befragten haben angegeben, taeglich nur zwischen vier und sieben Stunden zu schlafen. Forschern empfehlen acht bis neun Stunden, um dem Koerper und dem Gehirn die noetige Erholung zu goennen.
Rund ein Viertel gab an, dass sie oft vor dem Fernseher oder beim Musikhoeren einschlafen. “Das ist ein sehr beunruhigender Trend”, sagte Dr. Chris Idzikowski vom Edinburgh Sleep Centre. “Was wir gerade sehen ist das Aufkommen von Junk Sleep – Schlaf, der weder die empfohlende Qualitaet noch die empfohlene Laenge hat.”
Nahezu alle Befragten hatten ein Handy, eine Anlage oder einen Fernseher in ihrem Zimmer – zwei Drittel besaessen sogar alle drei Geraete. Ein Viertel der Jugendlichen haben angegeben, dass ihr Schlaf von laufenden Fernsehern oder Computern beeinflusst wird. Laut Dr. Idzikowski muessen die jungen Leute die Verbindung zwischen Schlaf und einer guten Tagesform erkennen.

Fazit: Schuldig euer Ehren. Sleeptimer ist etwas feines. 8h Schlaf? 3-5 Stunden und dann war es das aber auch schon.

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